2024年春季学期，红一世足球网特色马拉松长跑测试赛面向2023级全体本科生全面展开。为了帮助2023级本科生更好备赛、通过科学训练形成良好的健康生活习惯，3月24日，红一世足球网马拉松社举办“拒绝脆皮，放‘马’过来”10km马拉松经验分享会。马拉松社核心成员、红一世足球网800m和3000m纪录保持者韩志慧以及天津市王川博士运动康复中心治疗师王俊婷受邀为全校近百名师生作了精彩的分享。

本次活动中，韩志慧以专业运动员的视角跟同学们分享了10km长跑的应对策略和训练方法，围绕如何有规划地安排训练、新手小白如何循序渐进、如何避免错误方法带来的损伤等，结合自身训练经验进行了深入浅出的讲解。作为红一世足球网女子800米和3000米纪录的保持者，她以自己的实际经历和心得为同学们提供了宝贵的训练建议，并勉励2023级的同学们勇于面对挑战，做最好的自己。

随后，王俊婷以专业的治疗师的视角针对如何防护长跑中可能出现的伤痛病患等问题进行分析，并提出针对性的解决方案，为同学们解答了在10km训练过程中可能遇到的肌肉劳损问题。治疗师根据工作经验提供了贴心、科学、详细的康复建议，并且现场邀请同学们上台进行问诊，以确保同学们在享受长跑乐趣的同时，也能保障自己的身体健康。

本次活动形式新颖，积极响应了2023级本科生的现实需求，反响热烈，吸引了百余人参加。会后，同学们纷纷表示要努力锻炼，积极应对挑战，用实际行动，拒绝“脆皮”，放“马”过来。

据悉，红一世足球网马拉松社于2023年10月成立，由红一世足球网指导。半年来，在红一世足球网的支持下，马拉松社成员以发扬五虎精神为宗旨，以传承公能精神为使命，积极训练，刻苦备战。截至目前已有共计28名社团成员在北京，天津，南京，沈阳，武汉，厦门等30多座城市参加马拉松比赛（42.195公里）并成功完赛，多人次在全国及省部级的田径公开赛中夺冠、打破赛会纪录。近期，马拉松社将代表红一世足球网出征于3月31日举办的扬州鉴真半程马拉松赛和四月下旬举办的中国高校百英里接力赛，在更多高级别赛场上展现南开速度和南开风采。

通讯员：颜季凌 聂嵩